오메가 3 효능과 도움되는 환자, 좋은 것이 없는 걸까?

 

 

목차

• 오메가3의 실제 효과는?
• 생산 오일, 오메가-3 등이 만성 관상동맥 질환환자에게 도움이 될까?
• 영양제와 관련된 논문의 문제점은?
• '메타 분석'만 믿으면 안되는 이유는 무엇인가?

 

 

오메가3의 실제 효과는?

 

 

건강한 사람들이나 성인병을 가지지 않은 분들은 오메가3가 예방효과가 적다는 결과가 발표되었지만, 결과에 대해서는 확실하지 않아요.

 

오메가3는 일반적인 경우에는 혈액 내 염증을 줄이는 효과가 있기 때문에 개인의 목적 및 상황에 맞게 섭취하는 것이 좋아요.

 

이외에도 오메가3가 심방세동 부정맥을 유발할 수 있다는 실험 결과도 있기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.

 

기사에 나오는 '오메가3가 퇴출된다', '오메가3를 먹어도 효과 없다'는 내용은 과도한 착각이며 유의해주세요.

 

 

생산 오일, 오메가-3 등이 만성 관상동맥 질환환자에게 도움이 될까?

 

💊 만성 관상동맥 질환환자에게 생산 오일, 오메가-3, 비타민C, D2, 베타카로틴, 비타민 A, 칼슘 등은 심혈관질환 위험도 낮추는 데 도움이 되지 않았다는 메타분석 결과가 나왔어요.

 

메타분석 자료는 LDL 콜레스테롤이 100 이하이면서 스타팅 고지혈증약을 복용중일 때 중성지방이 150에서 454이면서 오메가-3를 처방하는 것을 권장한다고 해요.

 

하지만 이런 결과가 나왔다고 해서 오메가-3가 전혀 도움이 없다는 건 아니며, 일반 건강한 사람들이나 예방을 목적으로 섭취하는 경우에 대해서는 더 많은 연구가 필요하다는 얘기예요.

 

따라서 기존의 연구결과를 과한 확대해석을 하지 말고, 관련 연구가 계속 이루어지면서 보다 정확한 정보를 참고하는 것이 중요하며, 이번 연구결과는 관상동맥질환환자에 한정되는 결과이므로 일반적으로 모두가 섭취할 수 있는 유용성과 함께, 본인의 상황에 맞는 의사와 상담 후 적절히 섭취해야 한다는 것도 같이 알려드리고 싶어요.

 

 

영양제와 관련된 논문의 문제점은?

 

영양제와 관련된 논문은 효과를 검증하기 어렵고 허점이 많다고 해요.

 

메타분석이 가장 높은 신뢰도를 가지지만, 영양제와 같은 경우 검증이 어렵기 때문에 허점이 많이 있다고 해요.

 

대조군을 명확히 나눌 수 없기 때문에 영양제와 관련된 논문 결과는 상이한 경우가 많은데, 이는 의약품처럼 엄격한 기준으로 분석할 필요가 없다고 해요.

 

논문 결과를 참고할 수 있지만, 의약품과 같은 기준으로 적용하는 것은 필요하지 않다는 것이죠.

 

 

 

'메타 분석'만 믿으면 안되는 이유는 무엇인가?

 

'메타 분석'은 예외 없는 신뢰성을 가진 논문이 아니므로, 한 시대나 한 장소의 조건에서만 유효한 일시적 연구 결과를 믿지 않아야 해요.

 

의약품 영역과 건강기능식품 영역을 구분하여 생각하고, 전문가의 의견, 연구보고서, 섭취 경험, 다양한 정보 등을 종합적으로 고려하여 건강을 관리하는데 필요한 기준을 제시해야 해요.

 

'효과 없다'와 같은 낚시성 기사를 잘 구분하여 여러 기사를 참고하여 정보를 습득하는 것도 필요해요.

 

마지막으로 오메가3는 강력한 보충제이므로, 꾸준히 섭취하는 것이 중요해요.