영양제 먹는 순서 및 시간 추천, 효율적으로 먹어보자
영양제 먹는 순서 건강을 위한 영양제를 복용할 때 어떤 순서로 섭취하는지 알고 계신가요? 영양제는 우리의 영양 상태를 보완하고 건강을 지키는 데 도움이 되는 소중한 도구입니다. 하지만 제대로 섭취하지 않는다면 효과적인 영양 흡수를 기대하기 어렵습니다. 알맞은 순서로 영양제를 복용하면, 더 나은 건강을 챙길 수 있습니다. 예전에는 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 적었지만 요즘은 학생, 직장인, 노인 분들 가릴 것 없이 다양한 연령군에서 영양제를 챙겨 먹고 있죠. 영양제도 시간대나 식사 전/후에 따라서 먹으면 좋은 종류가 나뉘어져 있습니다. 이번 포스팅에서는 시간대, 식사 전/후에 따라 어떤 영양제를 먹는것이 좋은지 알아보겠습니다. 1. 영양제 먹는 순서 2. 시간대에 따라 2-1. 아침 2-2. 점심 2-3...