고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 모두 알아보자
목차 고지혈증에 좋은 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 섬유질이 풍부한 식품 식물 스테롤과 스타놀 고지혈증에 나쁜 음식 포화 지방과 트랜스 지방의 영향 과도한 설탕 섭취의 위험성 결론 고지혈증은 혈중 지질 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말하며, 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 이를 관리하기 위한 가장 중요한 방법 중 하나는 식단 조절입니다. 올바른 식품 선택은 고지혈증을 관리하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 이러한 식품들을 정기적으로 섭취함으로써 혈관 건강을 증진시키고, 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 식품 섬유질은..